怀孕了可以按摩吗

Question

怀孕后老是觉得腰酸，所以想通过按摩来减轻症状，但是又不敢乱按。怀孕了可以按摩吗？

Answer 1

怀孕之后也是可以按摩的，适当的按摩对身体也有一定好处，可以减轻腰酸、腰痛等症状，而且可以让全身放松，按摩之后，也能更好的入眠，从而改善孕期所出现的失眠症状，孕妇睡眠好了，对胎儿的发育也有好处。不过按摩时要注意力度，不能用力按摩，否则容易刺激子宫，从而引起宫缩。按摩的时间尽量安排在晚上睡觉之前，这样孕妇也会觉得比较舒适，按摩之前也可先热敷。