对前列腺好的运动

Question

我家属于遗传性前列腺炎，想要通过运动方式进行保护，对前列腺好的运动是什么？

Answer 1

一般可通过提肛运动还可进行跑步或者游泳等运动，可以使前列腺器官出现活跃现象，促进局部的血液循环，有利于前列腺保护，还可通过进行适当的按摩，可以减少炎症发生。在日常生活期间要减少久坐和跨行的行为，也要做好局部保暖工作，避免受到寒凉，并且有节制性进行性生活，也可以保护前列腺。通过有氧运动可以使前列腺分泌出现增加，从而缓解腰酸背疼或者不适症状。