如何让精子产生更多

Question

这段时间我和老婆一直在备孕当中，想要让精子量多一些，如何让精子产生更多？

Answer 1

想要让精子产生更多在平时可以通过合理的体育锻炼以及改善自己生活方式来增加精子的数量。要避免长时间熬夜和大量吸烟以及饮酒，同时还要注意饮食习惯，饮食上尽量选择一些清淡和容易消化的食物，可以适当吃富含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果。如果是疾病引起的精子数量减少，明确诊断以后，在医生指导下选择合适的方式进行治疗，这样可以起到较好的治疗效果。