产后腰腹胳膊腿胖了怎么办

Question

生孩子之前我的身材还是很苗条的，可是生完孩子之后胖了许多。产后腰腹胳膊腿胖了怎么办？

Answer 1

产妇要适当的调整饮食结构，不要吃得太过油腻，也不要总是吃高热量的食物。建议多喝些水，多吃新鲜的蔬菜与水果，这有助于加快身体的新陈代谢，也能促进脂肪燃烧，改善腰腹胳膊腿胖的现象。身体恢复之后要多做运动，比如说慢跑、游泳或者是产后瑜伽，这些运动都有很好的减肥作用，也能够提高身体抵抗力和免疫力。如果产后肥胖的现象比较明显，而且想在短时间内恢复好身材，可以去做抽脂手术，不过这项手术存在着一定的风险，要谨慎选择。