产后吃什么下奶

Question

奶水特别少，宝宝总是饿得大哭，想吃些催奶的食物，产后吃什么下奶快呢？

Answer 1

产后第二周可以吃通草猪蹄催乳汤，因为猪蹄中含有丰富的蛋白质、脂肪，可以补血活血；通草能利水通乳，如果能适当的多吃这道药膳，不但可以促进产妇身体的恢复，还能起到很好的催奶作用。也可以吃猪骨催乳汤，因猪骨能补气、补血、催乳，如果加上通草炖煮食用，催乳的效果会更好。还可以喝黑芝麻粥，用黑芝麻和大米煮粥食用，能补肝肾、润五脏，既可以防止便秘，还可以催乳。