产后补血吃什么

Question

生完孩子之后总觉得头晕乏力，医生说是贫血造成的，建议吃些补血的食物。产后补血吃什么？

Answer 1

很多食物都具有补气养血的作用，适合产后贫血的人吃，比如说阿胶、山药、大枣、鸡肉、花生或者是小米等。产后贫血多数情况下都是因为血液流失过多，铁元素含量减少造成的，属于缺铁性贫血。这些食物当中的铁元素含量丰富，可以有效的促进病情改善。还可以通过吃药膳来补血，比如说可以吃黄芪鸡汤、桂圆黑米红豆粥或者是乌鸡汤。这些药膳不仅能够调养气血，也可提高身体免疫力，促进产后恢复。