月子里可以喝牛奶吗

Question

坐月子期间老公为我订了鲜牛奶，但我不敢喝，担心会出现肚胀感觉，月子里可以喝牛奶吗？

Answer 1

坐月子期间可以喝牛奶。首先牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养物质，对产后身体的恢复有帮助。其次牛奶中含有色氨酸，能起到镇静安眠的作用，既可以提高产妇的睡眠质量，还可以调节心理，缓解疲劳，让产妇身心放松，可降低产后抑郁症出现的几率。不过要注意喝牛奶的时间，因为牛奶不太好消化，刚刚生完孩子后不可以喝牛奶，以免出现肚子胀气、消化不良等不适感，建议在生完孩子两星期后开始喝牛奶比较好。