如何增多睾丸激素

Question

前几天我去医院检查出睾丸激素减少，如何增多睾丸激素？

Answer 1

男性可以通过运动，如举重和高强度间歇训练来增加睾丸激素。睾丸激素主要的就是男性性激素，所有形式的运动都可能会增加睾丸激素的水平。患者平时保持充足的睡眠和学会自我减压，也可以增加睾丸激素水平。平时调整好饮食结构，保证脂肪、蛋白质以及碳水化合物的平衡，这样也可以优化激素水平。平时要避免手淫，性生活要适度，养成一个良好的生活习惯。