多吃什么食物对精子好？

Question

多吃什么食物对精子好？

Answer 1

吃一些瘦肉和牛肉、羊肉以及豆制品等富含优质蛋白质比较丰富的食物，对精子是比较好的，主要是精子的精液主要材料是优质蛋白质。另外也可以适当吃一些含精氨酸比较丰富的食物，比如黑鱼、鳝鱼、海参等，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟对精子是有一定好处的。在日常生活当中还需要养成良好的生活习惯，尽量不要过度熬夜，保证有规律的性生活次数。