怎么样精子成活率高

Question

我现在正处于备孕期间，想要提高精子的成活率，怎么样精子成活率高？

Answer 1

需要多吃一些营养均衡的食物，并且坚持有氧运动，也要保持良好的作息时间，可以使精子成活率出现增高现象。同时也要改掉日常生活中的不良嗜好，比如长时间熬夜或者长时间久坐，以及喝烟习酒等现象，都可能会导致精子成活率出现降低。必要时可去医院进行检查，在医生指导下服用益肾补精的药物，也可服用补肾壮阳药物进行调理，有利于精子的成活率，有助于受孕和优生优育。