怎么提高精子质量与成活率

Question

怎么提高精子质量与成活率

Answer 1

选择饮食、运动、药物来提高精子的质量和成活率。在日常生活中，可以多吃一些海产品，例如可以吃一些生蚝、海参。海产品附有多种微量元素，对患者提高精子的质量和活力有十分的帮助，平常一定要养成良好的生活习惯，不允许手淫，过度的性生活，不要经常熬夜，保持足够的睡眠，每次睡眠达到8小时以上。多参加体育锻炼，比如跑步、打乒乓球、深蹲体操，增强自身免疫力。