吃什么可以提高精子质量和存活率

Question

我跟老婆结婚8年，一直没有孩子，通过检查医生说是精子质量和精子存活率偏低，吃什么可以提高精子质量和存活率？

Answer 1

一般可以多吃一些牡蛎和干果类以及豆制品、牛羊肉，鱼肉，大虾，干贝，蟹类，鸡鸭肉等等食物，这些食物里面含有大量的优质蛋白和精氨酸以及锌元素和锌元素等等物质。患者经常吃这些食物，不仅可以促进体内的精子生成，而且还能保证精子质量和精子的成活率。另外在平时生活中，患者也可以多吃一些富含维生素高的食物，比如动物肝脏和植物油以及绿叶蔬菜、胡萝卜等等食物也可以帮助提高精子质量。