吃什么可以提高精子质量与成活率

Question

这段时间我一直打算要一个宝宝，检查后出现精子质量和存活率偏低，想通过饮食进行调理，吃什么可以提高精子质量与成活率？

Answer 1

饮食上可以多吃一些富含蛋白质较高的食物来提高精子的质量或者是成活率，比如鱼肉、豆制品、奶制品、鸡蛋等，这些食物中的营养物质能够及时补充体内所需，长期坚持使用还能够提高精子的质量。但是对于精子质量或者是成活率比较严重的患者，最好配合药物治疗，避免对正常的受孕造成影响。平时也要注意好局部的卫生护理工作，每天晚上使用温水进行清洗。