产后减肥的最佳时间与方法

Question

产后减肥的最佳时间与方法

Answer 1

可以在产后6个月之后减肥，属于最佳时期，因为6个月之后身体基本恢复正常，所以可以适当增加运动，通过有氧运动或者是调整饮食的方式，都能起到减肥效果。但产后6个月还在哺乳期，所以要避免过量节食，可以调整饮食，避免吃比较油腻或油炸类食物，这些食物都会导致脂肪增长速度加快。个人体质不同，所以产后减肥时间也不一样，如果在减肥过程中出现身体乏力症状要停止。