产后如何判断奶水不足

Question

产后给孩子喂了奶水没多久他就哭，所以我担心是奶水不足引起的。产后如何判断奶水不足？

Answer 1

如果产后母乳不足，孩子会吃不饱，就会经常哭闹，而且情绪不好，在夜间还经常被惊醒，总是睡不安稳。产后奶水不足也可以根据症状判断，奶水不足时乳房会比较干瘪不饱满，而且乳房也没有胀感。如果产后发现自己的奶水不充足，建议从饮食方面做改善，可以经常吃含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉等，这些食材可以用来煲汤喝，多吃流食能促进乳汁分泌。在产后哺乳期情绪方面要调整好，不可焦虑，以免影响乳汁分泌。