月子里可以吃豆腐吗

Question

我最近坐月子，特别想吃豆腐，月子里可以吃豆腐吗？

Answer 1

月子期间一般是可以吃豆腐的，豆腐的主要成分是大豆，大豆里面含有丰富的蛋白质以及雌激素，能够补充多种的营养元素，孕期多食用对身体有一定的好处，同时也可以通过乳汁分泌，提高宝宝的抵抗力。同时豆腐脂肪含量比较低，也能够起到降血脂、血压和胆固醇的作用。但是月子期间吃豆腐一定要适量食用，同时避免进食油炸后的豆腐，最好把豆腐制成汤制品食用。