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怀孕初期吃什么

病情描述:

我最近刚刚检测出怀孕了，心情非常激动，怀孕初期吃什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

怀孕初期一定要多食用富含蛋白质的食物，蛋白质是胎儿生长发育的基础，对胎儿的生长发育十分重要，如豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等，同时要多食用富含叶酸比较多的食物，叶酸可以大大的降低胎儿的畸形率，如胡萝卜、橘子、草莓等。还要服用含钙比较多的食物，如黑豆、黄豆、黑芝麻等食物，来预防孕妇的紧张、腿部抽筋等情况，怀孕期间一定要做到饮食多样化，避免食物过于单一。

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