怀孕初期吃什么

Question

我最近刚刚检测出怀孕了，心情非常激动，怀孕初期吃什么？

Answer 1

怀孕初期一定要多食用富含蛋白质的食物，蛋白质是胎儿生长发育的基础，对胎儿的生长发育十分重要，如豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等，同时要多食用富含叶酸比较多的食物，叶酸可以大大的降低胎儿的畸形率，如胡萝卜、橘子、草莓等。还要服用含钙比较多的食物，如黑豆、黄豆、黑芝麻等食物，来预防孕妇的紧张、腿部抽筋等情况，怀孕期间一定要做到饮食多样化，避免食物过于单一。