怎么防止脱发和生发

Question

每洗一次头发都会掉，担心这样下去，到时候脱发会越来越严重。怎么防止脱发和生发？

Answer 1

为了预防脱发，首先要找到原因，如果是皮肤爱出油导致毛囊受破坏引起的脱发，那么首先要注意头皮卫生，要勤洗头，而且每次洗头都要选择合适自己的洗发水。有的人是内分泌失调而引起的脱发，那么在预防时建议多吃能补充激素的食物调理，期间要避免长期熬夜，精神过于紧张，这些不良因素都可能会导致体内分泌紊乱，从而引起脱发。在生发过程中建议多吃黑芝麻、黑枸杞子，这些食物不仅能生发，还可改善因肾虚所引起的脱发。