深呼吸好处

Question

我平时特别喜欢做深呼吸，因为每次做完之后都觉得特别舒服。深呼吸好处有哪些？

Answer 1

经常做深呼吸对于预防和治疗呼吸道的疾病大有帮助，如果患有慢性的支气管炎、肺气肿或者是慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病，要多做深呼吸，这样可以改善呼吸道的通气功能，增加肺活量，促进病情缓解。深呼吸还能够防止出现心肌缺血的问题。因为在深呼吸的过程中，冠状动脉的血液供应量会有所增多，从而防止冠脉因为缺血而导致的痉挛。多做深呼吸能够锻炼肺泡功能，让回心的血流量增加，减轻心脏的负荷。