补肾食物

Question

补肾食物

Answer 1

补肾的食物有很多，比如山药，性平，味甘，为中医上品之药。除了有补肺健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。还有鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼，性平，味甘，既能够补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。凡肝肾阴虚或脾虚胃弱者，皆可食用。牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用，对肾虚、精血亏损尤为实用。还有海参，性温，味咸。质地虽阴柔，但能够补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。还有粟米又称谷子。能够补益肾气。肾病者宜食之。煮粥食，益丹田，补虚损。