深呼吸胸口刺痛怎么治疗

Question

深呼吸胸口刺痛怎么治疗

Answer 1

改善缓解深呼吸胸口刺痛症状，可通过改变外表浅呼吸，调整呼吸节奏，反复深呼吸后憋气，防止冷空气刺激等方面。可以加深呼吸，吸气由慢而深，用力向外呼气，吸进大量空气，满足运动时需要的氧，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。也可把呼吸节奏与跑步频率配合起来。如果用以上办法还不能消除疼痛，可在深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下的疼痛处，慢慢深吸几口气，重复几次可缓解痉挛。剧烈活动前，可做好准备活动，逐渐适应较快频率的收缩，不至于引起痉挛。冬天锻炼，如果用口呼吸，要半张口，防止冷空气的过分刺激。