博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院

首页 >  健康问答 >  内科  >  呼吸内科  >  其它

腹式呼吸如何做?
病情描述:
腹式呼吸如何做?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 原庆 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院
    腹式呼吸强调膈肌呼吸为主的方法,以改善患者的异常呼吸模式,提高膈肌的收缩能力和收缩效率,使患者的胸式呼吸变为腹式呼吸。具体方法,首先是取卧位或坐位,坐位时上身前倾,指导患者正常呼吸,尽量放松。双手分别置于胸部和腹部,闭口、用鼻深吸气,感觉腹部隆起,膈肌自然下移,吸气至不能再吸时,屏气2到3秒,可逐渐延长,缩唇,缓慢呼气达4到6秒,腹部尽量回收,双手逐步向腹部加压,促进膈肌上移,有助于气体排出。腹式呼吸要缓慢,呼气是吸气的2到3倍,频率为每分钟8到10次,持续3到5分钟,每日数次。
相关文章
喉咙痒咳嗽是新型肺炎吗
出现喉咙痒咳嗽并不一定是新型肺炎。若病患没有和新型肺炎的患者进行接触,并且没有出现发热、身体无力等情况,则不用过于担心,可以做好防护隔离措施,进行自我观察。
鼻咽拭子新冠核酸检测怎么做
鼻咽拭子核酸检测分为鼻拭子核酸检测和咽拭子核酸检测两类,这两类核酸检查方式类似,都是通过棉签伸入到咽喉或鼻腔深处,采集病毒样本。被采集时都会出现一些不适感,建议多加忍耐,避免二次采集。
喝酒了第二天能做核酸吗
饮酒后第二天不能做核酸检测,酒精会影响口腔环境和分泌物,检测结果也会受到影响,建议在饮酒24小时候再进行检测。同时检测前还需避免食用辛辣刺激性食物,需要保证空腹检测,检测时还需做好个人防护,避免交叉感染。
新冠核酸检测结果怎么查
查询核酸检测结果,如果是个人在医院检测,可在3-4小时左右,去往医院门诊处领取报告。若是集体检测,可自行在线上查询,支付宝或微信搜索国务院客户端便民服务即可。部分地区检测后,会由社区统一告知检测结果,确定阳性者需及时隔离治疗。
红斑狼疮患者可以打新冠疫苗吗
活动期的红斑狼疮患者不可接种新冠疫苗,对于缓解期的红斑狼疮患者,一般可进行预防接种,但接种前应告知医生具体身体状况,待全面评估后决定能否接种新冠疫苗。