脾胃不好怎么调

Question

脾胃不好怎么调

Answer 1

调理脾胃关键在于保护脾胃正常运转，平时要调理饮食，注意保暖，坚持体育锻炼并保持积极乐观的情绪，若脾胃不适，一定要找中医辨证施治。脾胃不好的患者饮食应规律，不暴饮暴食，荤素搭配，全面营养，常吃蔬菜和水果，少吃刺激和难消化的食物。十个胃病九个寒，因此虚寒胃病的人要注意保暖，避免受凉，少吃生冷瓜果。适当锻炼能加强胃肠蠕动，促进食物消化吸收，并能改善胃肠道的血液循环。不良情绪会导致患者食欲下降、腹胀、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠活动。可使人气血通畅，有助于脾胃调理。