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发烧吃什么好

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发烧吃什么好

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原庆主任医师首都医科大学附属北京中医医院

人体在发烧时能量水分消失多，需要及时的补充能量水分。同时发热时胃肠功能减退，消化功能减弱，发烧的饮食宜清淡，忌辛辣等刺激性食物。建议多吃蔬菜，芹菜富含蛋白质、胡萝卜素，具有清热解毒、促进胃肠蠕动的作用。菠菜具有生津止渴、养血润燥的作用，能够有效缓解咽干、咽喉肿痛的症状，油麦菜具有清咽润肺、清心泻火、通便的作用。同时摄取足够的蛋白质，蛋白质是饮食的重要组成部分。同时注意摄入足够的水分维持水分摄入有助于退热减轻症状，

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