孕妇能吃羊肉吗

Question

孕妇能吃羊肉吗

Answer 1

孕妇可以吃羊肉，且推荐孕妇在肉食方面首选羊肉。因为羊肉所含蛋白质与其他肉类相比最为丰富，且最容易吸收。羊肉含脂肪较少，对孕妇的血脂代谢影响相对小一些。推荐在肉类食品里要多吃羊肉、牛肉、瘦猪肉。尽量少吃肥肉，否则会干扰孕妇的脂肪代谢。羊肉除了蛋白质，也含有铁、钙、锌等微量元素。肉类所含的微量元素远远超过其他食物。孕期总不食肉类的孕妇，贫血的概率会大大增加。而胎儿发育的也比较小，这是得不偿失的。孕妇在孕期一定要多吃肉，多吃青菜，少吃甜食，这是最基本的。