悬垂腹产后怎么收肚子

Question

悬垂腹产后怎么收肚子

Answer 1

悬垂腹是一种怀孕的腹型。产后体态恢复与孕期逐渐变得臃肿是一样的，其实是要一个过程。产褥期是除乳腺以外的其生殖器官恢复到非孕状态的时间，大概6周。身体其部位恢复，根据个人情况不同，时间长短不一。所有恢复快的都有一个共同的特点，是要增加活动量，如仰卧起坐，踢腿运动，拉伸动作，侧腰动作，让松弛的腹肌逐渐的恢复正常，尽量做体能训练，使体态恢复到孕前状态。同时要控制饮食，防止营养过剩。