产后修复项目有什么

Question

产后修复项目有什么

Answer 1

产后修复项目有修复腹横肌和腹直肌。方法是仰卧在床上，将两膝弯曲到九十度，脚掌需要平放，身体要放松。把两条胳臂交叉放在腹部，两只手掌分别抵在腹部一侧。在吸气时要把头部以及肩部抬离垫子，这时腹壁肌肉就会进行收缩。两只手也要把两侧的腹肌向中间推，如此循环锻炼，每次锻炼5分钟，坚持一段时间就会见到效果。产后修复还是很常见的，一般是治生育过后的女性，对自身的一种保养，或修复。