孕妇什么时候要开始补钙

Question

孕妇什么时候要开始补钙

Answer 1

一般情况孕妇在怀孕4个月后需要补钙。由于在怀孕4个月后，胎儿逐渐生长孕妇每日的钙需求也会逐渐增加。如果不及时补钙，在孕晚期缺钙会导致出现腿部浮肿或抽筋的症状，在怀孕16周左右，日常饮食中的钙量不能够满足胎儿的生长需求，需要通过补钙获得钙质，可以适当的多喝牛奶或多吃豆类、虾皮等含钙丰富的食物。且适当的多晒太阳或及时补充维生素D促进钙吸收，建议补钙直到哺乳期结束为止。