孕妇便秘吃什么

Question

孕妇便秘吃什么

Answer 1

孕妇便秘吃丰富纤维素食物，如糙米、小麦、玉米等粮食，豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等蔬菜类。草莓、梨、无花果、甜瓜等水果类，以促进胃肠蠕动。选择含脂肪酸较多食物，如杏仁和腰果仁。选择食用有机酸较多食物，如牛奶、酸奶、乳酸饮料。补充充足水分。每日还要喝两千毫升水，依靠饮食调节，多吃高纤维素的食物，同时还要多饮水。口服乳果糖口服液安全的治疗便秘方法。