孕妇可以吃香蕉吗

Question

孕妇可以吃香蕉吗

Answer 1

孕妇是可以吃香蕉的，但不宜吃的过多。香蕉富含丰富得维生素和微量元素和膳食纤维，可补充孕妇所需营养，能预防高血，压尤其对便秘的孕妇，香蕉有较好的通便作用。但香蕉含糖量高，孕妇吃多了容易造成孕妇的血糖升高，甚至导致妊娠期糖尿病。推荐孕妇一天吃一支到两支香蕉，而吃香蕉后尽量不要吃其他水果，否则糖量会直接高出正常水平。香蕉也含有丰富的钾，低钾的孕妇可以多吃一点。