孕妇最适合吃什么水果

Question

孕妇最适合吃什么水果

Answer 1

妊娠早期饮食宜以清淡爽口，易于消化为主，有利于降低妊娠反应，主要吃各种新鲜蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品。水果类比较适宜吃苹果、香蕉、梨、柑橘、无花果等。秋梨有清热降压的作用，质脆多汁，清甜爽口，有清热利尿，润喉降压的作用。苹果有益智果与记忆果之美称，不仅富含锌等微量元素，还富含优质碳水化合物，多种维生素等营养成分。