产妇吃哪些下奶

Question

产妇吃哪些下奶

Answer 1

产妇吃鲫鱼汤、猪蹄炖豆、羊肉或牛肉，喝一些牛奶都有下奶的作用。建议产妇要多喝汤，每顿在吃饭之前都要先喝一碗汤或一碗两碗汤，有利于下奶同时要注意，除了吃上下奶以外，要注意要注意休息和情绪的稳定，孕妇生气也可以造成回奶的情况，孕妇要保持心情愉悦。产妇还要多吃说过和蔬菜，吃富含铁的食物，补充营养，促进身体尽快恢复。