冬天容易感冒怎么预防

Question

我每年到了冬天都会容易感冒，冬天容易感冒怎么预防？

Answer 1

平时应该做好保暖，注意身体的护理，提高自身免疫力。每天晚上可以用热水泡脚一般的时间在15分钟左右，最好用泡脚桶多加些热水，把脚泡到发红的程度，可以有效的预防感冒。还有就是可以坚持用凉水洗脸，通过用凉水洗脸来增强鼻粘膜对冷空气的适应，随时注意天气的变化，增减衣物要及时，平时也可以多做一些有氧运动，多吃一些新鲜的水果蔬菜，及时补充营养。