孕期什么时候开始补钙

Question

孕期什么时候开始补钙

Answer 1

孕妇只有在缺钙的情况下才需要补钙，其时间没有明确规定，这需要根据孕妇自身营养摄取，及孩子的发育情况而定。如果孕妇平常体质弱，或缺钙，建议在备孕期间就补钙。若平常不缺钙，孕早期多数孕妇通过合理的饮食，就能满足孩子对钙质的需求，则不需额外补钙。如果孕早期孕吐严重，不能从食物中获取足够的钙，才需额外补充钙剂。孕中期开始，胎儿的生长速度明显加快，这时孕妇通过食物摄入的钙质已不能满足胎儿生长的需求，在孕14-19周开始，孕妇需要通过口服钙片，同时口服维生素D或晒太阳等方法，促进钙质吸收，满足胎儿对钙的需求。