坐月子能吃水果

Question

坐月子能吃水果

Answer 1

女性在产后坐月子期是可以吃水果的，因为水果里含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素等，这对补充产后身体内所需的营养物质以及防止便秘等有很好的效果，且同时还能促进乳汁的分泌。但因为女性在坐月子期因为大量气血的消耗，可能会导致身体抵抗力以及机体的免疫力有所下降，而过多的进食生冷的食物，有可能会导致胃部不适，或引发宫寒等症状，而水果又多属于凉性食物，在进食水果时一定要注意适量。或可以将水果放在温水里温一温，当温度合适时再进食。产后可以进食的水果主要有香蕉、梨、苹果、葡萄、桃等。