如何科学坐月子？

Question

如何科学坐月子？

Answer 1

产妇在坐月子时期主要完成两个任务，第一个产妇本身身体恢复，第二个提供大量的母乳来保证新生儿的生长发育。科学坐月子的方法，要保证合理的饮食结构，每餐要有适量的主食，优质蛋白和新鲜的蔬菜水果。坐月子期要有充分的睡眠，每日保证八个小时以上。坐月子期要注意卫生，如果因为一些原因不能做到洗澡，那要勤洗外阴。因为坐月子期出汗较多且有大量的恶露排出。最后坐月子期鼓励产妇能够在室内或去室外适当的运动，运动可以促进胃肠蠕动，可以促进恶露排出，可减少血栓性疾病的发生。