月子餐有必要吗

Question

月子餐有必要吗

Answer 1

坐月子期吃月子餐有必要。月子期饮食一定要营养均衡，要注意热量控制，再加上适度食补药补调理和适度温和运动。对身体恢复相当重要。坐月子调理得宜，产妇身体恢复的才会比较快，也有利于孩子健康发育。月子期饮食的原则是不宜快速进步，以免得不偿失。产后前两三天可以喝蛋汤，鱼汤等较为清淡汤。不要吃生硬食物。产后第一周尽量不要使用寒性水果，进食要少量多餐，荤素搭配。多吃汤类食物利于哺乳。食物要松软可口易消化和吸收。少吃油炸或带坚硬有壳食物。主副食要变换搭配吃。