坐月子出虚汗怎么办

Question

坐月子出虚汗怎么办

Answer 1

产后由于身体虚弱且大量气血丢失，出现气血不的现象，出虚汗多是正常现象。也可能因为缺钙导致，饮食上适当多吃富含钙质食物，如奶类、豆制品、虾皮等，适当吃成人钙片，补充体内钙元素。在产后还应该多吃富含优质蛋白食物，以及补充气血食物，如人参、当归、枸杞、大枣、阿胶，或鸡蛋、瘦肉、牛奶、鲫鱼汤、猪蹄等。多卧床休息，尽量减少体力活动以及剧烈运动，以免过多耗伤气血。身体逐步恢复建议进行适当锻炼运动，如慢走、瑜伽等，促进身体逐步恢复。