孕妇可以喝鱼汤吗

Question

怀孕后老公就经常给我炖鱼鸡汤喝，可是我喝不下，只想喝点鱼汤。孕妇可以喝鱼汤吗？

Answer 1

孕妇可以喝鱼汤，孕妇喝鱼汤对身体有很多好处，鱼的营养价值高，富含蛋白质，而且适当喝点，也可以让身体补充所需的能量，从而改善体虚。建议煲点鲫鱼汤或者做黑鱼汤，在煲鱼汤时，里面可以适当的加入山药、枸杞、红枣等，这些都是滋补性食物，而且对于胎儿发育也有好处。如果食欲不太好，也可以选择在里面适当的加入几颗酸梅，做成酸梅鱼汤，比较好消化，也可以增强食欲，但在煲汤时尽量不要加太多油，以免过于油腻影响食欲。