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坐月子能吃什么水果

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坐月子能吃什么水果

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

坐月子期适合吃温性的水果，比如苹果含有丰富的苹果酸、维生素、果胶以及矿物质，可以预防和治疗坏血病，还能润肠开胃，对治疗产妇的腹泻有很大的好处。此外苹果还可以降低血脂、胆固醇，有利于妊娠期高血压的患者。香蕉，香蕉具有通便补血的作用。坐月子期产妇的运动量降低，容易发生便秘，多吃香蕉，可以预防产后便秘以及产后出血。桂圆、龙眼、红枣、菠萝也可以吃。

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