怀孕一个多月吃什么好

Question

现在我刚检查出怀孕有一个多月，怀孕一个多月吃什么好？

Answer 1

怀孕一个多月需要补充叶酸。女性在怀孕初期的时候主要是补充叶酸、铁以及蛋白质，怀孕初期补充叶酸可以在一定程度上降低胎儿发生畸形的几率，补充铁元素可以预防孕妇出现缺铁性贫血，蛋白质是可以保证孕期所需营养。女性在怀孕初期可以通过饮食进行补充营养，平时可以多吃绿叶蔬菜，比如菠菜、卷心菜等，还可以多吃动物内脏、鸡蛋、坚果，怀孕期间饮食要合理搭配。