哺乳期可不可以吃生花生

Question

哺乳期可不可以吃生花生

Answer 1

在哺乳期时可以吃生花生，生花生中含有不饱和脂肪酸，吃生花生对身体健康有很大帮助，但在吃时要注意保持食物和手部的清洁。哺乳期和产褥期时，由于肠道功能恢复较慢，吃某一种食物时要避免过量。生花生中含油脂成分比较高，不宜过多食用。女性在哺乳期时可以多进食一些汤水类食物，有助于分泌乳汁，还要多进食一些含优质蛋白质的食物，能够帮助产妇身体恢复。