怎么缓解孕期吃多了有腹胀

Question

怎么缓解孕期吃多了有腹胀

Answer 1

可以去适当的散步消食，应该是可以缓解的，也可以适当的做一些运动，要注意运动最好需要家属陪同，不可太过疲劳。孕妇平时要注意饮食的方面合理，不要吃太多，尤其是主食，不然可能是会引起胃部的不适的，所以最好不要吃的太多。最好多吃蔬菜水果，食用前要注意清洗干净，多吃容易消化的食物，平时要饮食规律，不可暴饮暴食，尽量少吃多餐，要控制好孕期体重，血糖不能升高，否则会加重生产负担。