在哺乳期的时候能不能吃保健品

Question

在哺乳期的时候能不能吃保健品

Answer 1

如果在哺乳期之后是可以适当的吃一些保健品，但是一定要是正规的保健品，多听医生的建议。总体来讲还要以饮食为主补充营养。另外在哺乳期的时候也可以多吃一些能够产奶的食物，多吃新鲜蔬菜及水果，含有丰富的蛋白质的蛋类、鱼类和瘦肉，碳水化合物。也要注意休息，生活作息时间要有规律避免疲劳过度，熬夜，睡眠时间要保持充足有利于乳汁分泌。还有保持心情舒畅，身心健康。