脸上长斑应该怎么预防

Question

特别害怕长斑，所以一到夏季都不敢出门，也希望可以提前预防。脸上长斑应该怎么预防？

Answer 1

想预防面部会长斑，首先要注意防晒，特别是在夏季紫外线比较强的时候，出门要打好防晒伞，也要涂防晒霜，最好是戴上口罩，能遮挡脸部，防止皮肤被晒伤。平时饮食方面要做一些改善，尽量多食用富含维C的食物，如柠檬、橘子、草莓等，可淡化色斑色素，让皮肤恢复白皙，不吃色素高的食物，如酱油、黑醋等。平时也应当多参加一些体育锻炼，比如打篮球、打羽毛球，能加强体质，也能辅助预防长斑。