我高血压怎么才能让血压降下来

Question

我高血压怎么才能让血压降下来

Answer 1

血压高一定要有意识地减少盐的摄入量，饮食越清淡越好。当然除了盐，还有其他钠含量高的食物，每天运动的时间至少半小时，要知道身体在氧气充分供应的情况下运动，是可以锻炼心肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位的。