额头上的痘痘怎么消

Question

额头上的痘痘怎么消

Answer 1

饮食上需要避免油腻、辛辣刺激性食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等，宜清淡为主，常吃蔬菜水果、五谷杂粮有助于改善便秘、改善肤质。日常作息要规律，不宜熬夜、酗酒、吸烟和长时间使用电脑；每天保持8小时以上睡眠，保持愉悦轻松的心情。加强户外运动，经常户外活动、游泳运动，比如游泳、登山、跑步等，常出汗可以疏通毛囊，有助于避免毛囊堵塞导致的痤疮、脓包。