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怎样提高性能力

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

俯卧舒展，俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10-15秒，然后慢慢放松。摩击肾府。下腹部摩擦。俯卧撑。猫姿伸展。曲背部掌上压。双肩锻炼。腹部锻炼。髋部和腹股沟锻炼。凯格尔式练习。

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膀胱结石该如何排出体外

膀胱结石是一种比较常见的疾病，对于这种疾病的治疗方法，主要是根据患者的病情，结石的多少大小来选择合适的治疗方法，一般对于比较小的结石，药物以及在生活中多注意运动就可以排出，对于比较大的结石，需要体外碎石的发法进行治疗。

膀胱结石能体外碎石吗

膀胱结石能否选择体外碎石的方法要根据患者自身的病情来决定。由于膀胱强较大，体外碎石的方法效果并不理想。治疗结石的原则就是纠正结石的引起原因，然后将结石取出来，小的结石可以自行排出，大的结石就可以选择手术的方法。

膀胱结石手术后多久可以正常行走

膀胱结石手术后如果没有出血的情况，一般第二天就可以下床行走，有出血时要延长休息的时间。可以在床上进行适当的运动，帮助恢复，另外能下地行动时也要控制好时间，此外要注意引流袋放好，也要合理改善饮食。

膀胱结石有什么忌口

膀胱结石患者手术后需要配合药物治疗，在治疗期间患者应该忌口。不能吃辛辣刺激的食物，不能暴饮暴食。钙盐结石患者尽量少吃含钙的食物，可以吃一些酸性食物。尿酸结石患者尽量少吃嘌呤食物，胱氨酸结石患者，应忌喝浓茶，少吃菠菜、花生等食物。

女性膀胱结石的症状有哪些

女性膀胱结石的症状主要有尿频、尿急、排尿疼痛、血尿、排尿中断等。膀胱结石可能与尿路感染、膀胱出口梗阻、代谢异常等因素有关，通常表现为下腹部不适、尿液浑浊等症状。

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