脱发很严重怎么办

Question

脱发很严重怎么办

Answer 1

脱发严重，可以从饮食上调理。补充以下的食物是很重要的，补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发也可能体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中发生酸毒素。