睡觉多梦总醒怎么办

Question

睡觉多梦总醒怎么办

Answer 1

做梦每个人都会有，属于正常情况，不要太在意做梦的内容，因为即便睡醒大脑都会有电活动，越是担心，越是严重。建议从心理上认识梦，也可以吃点药物帮助睡眠，平时少吃辛辣刺激食物，睡觉的环境温馨安静，一般没事的。