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睡觉多梦总醒怎么办

病情描述:

睡觉多梦总醒怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

做梦每个人都会有，属于正常情况，不要太在意做梦的内容，因为即便睡醒大脑都会有电活动，越是担心，越是严重。建议从心理上认识梦，也可以吃点药物帮助睡眠，平时少吃辛辣刺激食物，睡觉的环境温馨安静，一般没事的。

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